
Ma semaine savoureuse
Gagnez du temps grâce à une organisation simple pour bien manger et faire voyager vos papilles depuis votre cuisine.
Un programme unique pour apprendre à cuisiner sainement, avec plaisir, grâce à des cours en ligne et à un accompagnement complet incluant des recettes santé.
Fini la monotonie des repas : apprenez à varier vos plats et à retrouver le plaisir de cuisiner comme un chef !
Offre de lancement : 100 $ de rabais
Valable jusqu’au 1er août 2025. Ouverture du portail le 2 août 2025.
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Qu’est-ce qu’on mange ?
Cuisiner est devenu une corvée ? Vous n’êtes pas seul(e) !
Trop souvent, les repas du quotidien deviennent une source de stress plutôt qu’un moment de plaisir. Vous manquez d’idées, vous cuisinez toujours les mêmes plats, et la planification des repas vous épuise. Et vous n’êtes pas seul(e).
Le scénario est bien connu :
On rentre du travail, fatigué, sans énergie pour réfléchir à ce qu’on va cuisiner. On ouvre le frigo… et il n’y a rien de prêt. Il manque toujours quelque chose.
Les enfants ont faim, les devoirs attendent, les activités s’enchaînent. On est pressé, dépassé.
Alors on cède : on commande quelque chose, juste pour tenir le coup.
Mais au fond, on sait que ce n’est pas l’idéal — ni pour la santé, ni pour le budget.
Ce cercle devient épuisant. On aimerait retrouver le plaisir de manger maison, avec des repas simples, variés, bons pour soi… mais on ne sait plus par où commencer.
— 🍽️ —
Le manque de temps, les restrictions alimentaires des membres de votre famille et l’organisation des courses vous épuisent. Vous n’avez pas toujours accès aux bons ingrédients, et devoir constamment anticiper et préparer les repas devient une charge mentale lourde. Ce sentiment d’obligation qui ne s’arrête jamais vous frustre, et peu à peu, cuisiner perd tout son attrait.
Alors, vous retombez dans les mêmes recettes, encore et encore, jusqu’à vous en lasser. Vous cuisinez de moins en moins, et vous finissez par manger ce qui vous tombe sous la main — souvent sans équilibre ni satisfaction. Le manque de variété et d’organisation entraîne du gaspillage, des dépenses inutiles et une alimentation qui ne vous ressemble plus.
L’énergie diminue, les kilos s’installent, et la frustration grandit. Même en sachant que ce mode de vie ne vous convient pas, vous vous sentez coincé(e) dans cette routine… sans savoir comment en sortir.
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Mon programme de 11 cours de cuisine en ligne est la solution qu’il vous faut pour retrouver le plaisir de cuisiner, tout en améliorant la qualité de vos repas au quotidien. Ce programme couvre tous les aspects essentiels de la cuisine, de l’organisation à la variété des recettes, en passant par l’économie sur votre facture d’épicerie et l’utilisation d’ingrédients locaux. Vous apprendrez à cuisiner sainement, à varier vos menus et à simplifier vos repas tout en préservant le plaisir et la saveur.
L’accompagnement hybride est l’un des éléments clés de ma méthode. En alternance avec les vidéos dynamiques sur mon portail, vous bénéficiez de rencontres en Zoom, en groupe, avec une cheffe de 15 ans d’expérience, pour échanger, poser des questions et adapter les enseignements à votre quotidien. Ces sessions vous permettent non seulement de recevoir un soutien personnalisé, mais aussi de vous sentir motivé(e) et encouragé(e) tout au long de votre parcours. Vous n’êtes pas seul(e) dans cette aventure : je suis là pour vous guider.
En plus des cours, vous aurez accès à des bonus exclusifs : le PDF de mon livre Vive le flexitarisme, avec plus de 100 recettes pour varier vos menus et satisfaire toute la famille, un ebook de 10 recettes inédites, ainsi que des menus détaillés sur 30 jours avec des listes d’épicerie pour vous faciliter la vie. Vous profiterez également de 6 ateliers culinaires mensuels en direct (1 par mois) et de la possibilité de vous inscrire à mes food camps en présentiel, ainsi qu’à des retraites, tout en bénéficiant d’un rabais préférentiel.
Tout a été pensé pour vous offrir une expérience complète et enrichissante, afin que vous puissiez cuisiner avec plaisir, simplicité et efficacité, tout en restant soutenu(e) à chaque étape.
Ma Semaine Savoureuse
Gagnez du temps grâce à une organisation simple pour bien manger et faire voyager vos papilles depuis votre cuisine.




Ma formation en ligne vous offre un programme complet de 11 cours de cuisine variés, accompagnés de vidéos dynamiques, de recettes savoureuses et de nombreux bonus pour améliorer votre alimentation au quotidien. Grâce à un accompagnement hybride, alliant vidéos et coaching en groupe, vous apprendrez à cuisiner sainement, à organiser vos repas et à gagner du temps, tout en bénéficiant de mon expertise et de mon soutien personnalisé.
Voici ce qui va se passer après votre achat
Vous recevrez immédiatement 2 courriels (un courriel de bienvenue et un courriel avec vos codes d’accès au portail de formation) qui vous permettront d’avoir accès immédiatement aux tutoriels vidéo.
Vous aurez accès au premier module pendant les 10 premiers jours suivant votre achat. Par la suite, les autres modules seront libérés.
Si vous n’êtes pas satisfait(e), je vous offre un remboursement complet dans les 10 jours suivant l’achat. Après ce délai, il ne sera plus possible d’obtenir un remboursement.

Une cuisine saine et savoureuse au quotidien
Apprenez à cuisiner des repas équilibrés et délicieux.
Avec des recettes variées et simples à réaliser, vous découvrirez comment préparer des repas sains qui plairont à toute la famille. Fini la frustration : seulement du plaisir à table, en alliant santé et saveur dans chaque assiette.

Gain de temps et organisation simplifiée
Dites adieu au stress des repas de dernière minute.
En suivant ma méthode, vous apprendrez à organiser vos repas efficacement, avec des menus détaillés et des listes d’épicerie prêtes à l’emploi. Vous gagnerez du temps et pourrez profiter de chaque repas, sans stress ni précipitation.

Soutien et accompagnement personnalisé
Bénéficiez de l’expertise et du soutien direct de votre coach.
Grâce à des sessions de coaching en groupe, vous serez accompagné(e) tout au long de votre parcours. Vous aurez accès à des réponses claires à vos questions et pourrez adapter les recettes et l’organisation à vos besoins spécifiques.

Des économies sur vos courses et repas
Réduisez le gaspillage alimentaire et optimisez votre budget.
Apprenez à utiliser des ingrédients locaux et à planifier vos repas de manière stratégique pour économiser sur votre facture d’épicerie. Vous réduirez les dépenses inutiles, tout en améliorant la qualité de vos repas.
Offre de lancement : 100 $ de rabais
Valable jusqu’au 1er août 2025. Ouverture du portail le 2 août 2025.
J’en profite maintenant !Témoignages de clientes ayant suivi mes formations
Bienvenue
Voici un aperçu de ce que vous allez découvrir dans ma formation, ainsi que les informations essentielles pour accéder au contenu et embarquer dans l’aventure avec moi.

Cuisine végétarienne et végétalienne
Dans ce premier module, nous commencerons par une introduction aux pratiques alimentaires végétariennes et à l’importance des protéines végétales. Vous apprendrez des astuces simples pour manger moins de viande tout en diversifiant vos repas. Vous découvrirez comment préparer des plats réconfortants et savoureux, comme un mijoté de Madras ou des tacos végétariens, tout en explorant les bases d'une cuisine végétarienne savoureuse et accessible. Ce module met l'accent sur la variété et l'équilibre, en vous offrant des outils pratiques pour intégrer ces changements dans votre quotidien.

La cuisine vietnamienne
Dans ce module, plongez dans l’univers de la cuisine vietnamienne et de ses techniques authentiques. Vous découvrirez les ingrédients de base indispensables, les méthodes de cuisson essentielles, et apprendrez à réaliser des plats emblématiques comme la soupe tonkinoise (Phở), le riz frit et les rouleaux de printemps aux crevettes. Vous explorerez également des spécialités gourmandes comme le Bò Bún, ainsi que des desserts exotiques tels que le tapioca au lait de coco et le riz gluant à la mangue. Une belle immersion dans une cuisine parfumée et équilibrée, parfaite pour diversifier vos repas du quotidien.

La cuisine thaïlandaise
Ce module vous plonge dans l'univers parfumé de la cuisine thaïlandaise. Vous apprendrez à maîtriser les ingrédients essentiels, les techniques de cuisson spécifiques, ainsi que la préparation de plats emblématiques comme le Pad Thaï, la soupe thaïlandaise et un savoureux sauté de légumes. Vous réaliserez également des plats gourmands à base de crevettes, ainsi que des desserts exotiques comme la tarte noix de coco–citron vert et le flan à la crème de coco. Une belle invitation à éveiller vos papilles avec des recettes simples, équilibrées et pleines de saveurs.

Tapas et planches gourmandes
Dans ce module, vous découvrirez l’art des tapas, des verrines et des planches gourmandes pour recevoir en toute simplicité. Vous apprendrez à préparer des bouchées savoureuses comme un tartare de saumon asiatique, un brie fondant aux noix ou encore des patatas bravas typiques de la cuisine espagnole. Vous verrez aussi comment organiser un repas partagé sans stress et comment sublimer une planche gourmande, du salé au sucré, avec des desserts élégants comme une verrine chocolat–caramel. De quoi épater vos invités tout en profitant pleinement du moment !

Organisation, meal prep et boîtes à lunch santé
Dans ce module, vous apprendrez à cuisiner efficacement grâce à une routine de 90 minutes qui transformera votre organisation en cuisine. Vous réaliserez des plats équilibrés et rapides comme une salade d’orzo à la bruschetta, un poke bowl chinois et un souper complet saumon et légumes sur une tôle. Vous découvrirez également des astuces pour optimiser votre temps et préparer des repas nutritifs, incluant un délicieux muffin protéiné au yogourt grec pour le petit-déjeuner. Un module parfait pour gagner en efficacité sans compromettre le plaisir de bien manger !

La cuisine méditerranéenne
Dans ce module, plongez dans l’univers parfumé et coloré de la cuisine méditerranéenne. Vous découvrirez les ingrédients emblématiques de cette gastronomie reconnue pour ses bienfaits et ses saveurs ensoleillées. Au menu : un tzatziki grec authentique, un gâteau au miel et à la ricotta gourmand, ainsi que des plats savoureux comme un poulet braisé au vin blanc et orzo ou encore des pâtes au citron, basilic et choux de Bruxelles caramélisés. Vous apprendrez aussi les bases de la cuisson des grains pour maîtriser des accompagnements parfaits à chaque repas !

Cuisine végétarienne et végétalienne avec les superaliments
Ce module vous plonge dans l’univers fascinant des superaliments, ces ingrédients aux propriétés exceptionnelles qui boostent votre vitalité au quotidien. Vous apprendrez à les intégrer facilement à votre alimentation grâce à des recettes originales et équilibrées : des spaghettis de patates douces aux tomates rôties, un smoothie vert ultra-nutritif, un riz pilaf parfumé aux herbes et edamames, ainsi qu’une délicieuse salade de brocoli au bacon de tempeh. Un module essentiel pour allier plaisir et bien-être dans votre assiette !

Cuisiner sans gluten et sans lactose
Ce module est dédié à la cuisine sans gluten et aux alternatives pour réussir des plats savoureux sans compromis sur la texture ni le goût. Vous découvrirez les aliments à privilégier, des solutions de remplacement efficaces et des techniques pour préparer vos propres farines et laits végétaux. Grâce à des recettes gourmandes comme un pain maison moelleux, des brownies crus et d’autres délices, vous apprendrez à cuisiner sans gluten tout en profitant d’une alimentation saine et équilibrée.

Cuisine indienne
Plongez au cœur des saveurs envoûtantes de la cuisine indienne avec ce module dédié aux épices et aux recettes emblématiques. Vous apprendrez à préparer un délicieux poulet au beurre, un riz pilaf parfumé et un raïta rafraîchissant, tout en découvrant l’art du thali indien. Un module idéal pour s’initier à cette cuisine riche et épicée qui éveille les sens et réchauffe les cœurs.

Initiation à l’alimentation vivante
Ce module vous initie à l’alimentation vivante, une approche nutritive qui met en valeur les aliments bruts et non transformés. Vous explorerez les bases de cette alimentation, apprendrez à préparer des laits végétaux, des yogourts et fromages fermentés à base de noix, ainsi que des techniques de germination. Un module idéal pour intégrer plus de vitalité et de fraîcheur dans votre quotidien!

La cuisine asiatique
Ce module vous initie aux bases de la cuisine asiatique en vous présentant les ingrédients essentiels et les techniques incontournables. Vous apprendrez à préparer une soupe thaïlandaise parfumée, un riz frit savoureux et un sauté de légumes parfaitement équilibré. Sans oublier des crevettes relevées d’une sauce à l’ail, lime et coriandre, pour une explosion de saveurs dans chaque bouchée !
Des bonus exclusifs pour enrichir votre expérience culinaire
En plus de la formation complète, vous bénéficierez de bonus spécialement conçus pour vous aider à aller encore plus loin dans votre apprentissage. Que ce soit grâce à des ressources complémentaires ou des outils pratiques, ces bonus vous apporteront un véritable coup de pouce pour transformer votre façon de cuisiner au quotidien.

2 cafés-rencontres en direct par mois
On se donne rendez-vous 2 fois par mois pour échanger, répondre à toutes vos questions, vous donner des trucs pour encore plus faciliter la logistique des repas et retrouver le plaisir de cuisiner. Ces rencontres vous permettront d’approfondir l’amélioration de votre gestion en cuisine.

Mon livre « Vive le Flexitarisme »
Le PDF de mon livre contient 100 recettes purement végétariennes, plus 100 variations pour les amateurs de viande. En plus des recettes simples et savoureuses, je vous offre des conseils judicieux pour éviter le gaspillage alimentaire et cuire les légumineuses à la perfection. Ce livre s’adresse à toute la famille. Il répond aux besoins de ceux qui privilégient un régime végétarien, ainsi qu’à ceux qui souhaitent simplement diminuer leur consommation de viande sans rien perdre des plaisirs de la table.

6 ateliers culinaires en direct, une fois par mois pendant 6 mois
Je vous propose 6 ateliers culinaires en direct pour cuisiner avec moi et découvrir mes nouvelles recettes visant à privilégier une cuisine santé, simple, rapide et savoureuse. Avec en priorité : les saveurs, l’économie sur la facture d’épicerie et l’objectif de réduction du gaspillage alimentaire.
Dans chaque atelier de 90 minutes, nous ferons plusieurs recettes, et vous recevrez un document avec les explications et toutes les recettes.
Voici un aperçu des 6 premiers mois :
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Atelier sur le batch cooking et la congélation
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Atelier sur la diminution du gaspillage alimentaire et comment réutiliser les restes
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Atelier sur recevoir sans se stresser
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Atelier sur la gestion des intolérances et allergies alimentaires au quotidien et quand on reçoit
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Atelier « mes 10 recettes coup de cœur » et leurs variantes sans sucre, sans gluten, sans lactose
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Atelier « mes recettes économes, locales, rapides, faciles et santé »
À propos de moi
Depuis toujours, la cuisine est ma grande passion. Adolescente, je passais des heures à explorer les livres de recettes de ma mère et à concocter des repas pour toute la famille. À 18 ans, mon premier emploi en résidence pour aînés m’a permis de développer mon sens de l’organisation en cuisine, en préparant chaque jour les repas pour 25 personnes.
Après quinze années à sillonner le Canada et les États-Unis comme directrice des ventes — et à découvrir les meilleures tables sur mon chemin — j’ai voulu approfondir mes connaissances et partager mon amour de la cuisine. Sélectionnée parmi les seize finalistes de l’émission « Et que ça saute ! », j’ai ensuite suivi plusieurs formations en alimentation vivante auprès d’experts comme Crudessence et Sylvie Poisson.
Aujourd’hui, en tant que conseillère Thermomix expérimentée et chef-enseignante diplômée en alimentation vivante, j’aide mes clients à cuisiner avec plaisir, simplicité et santé. Lauréate du prix Chef Santé en 2019 et 2020 par la Société des chefs cuisiniers et pâtissiers du Québec, j’ai fondé mon école de cuisine pour transmettre mon savoir et inspirer une approche culinaire savoureuse, nutritive et accessible.
Que vous souhaitiez apprendre à mieux manger, découvrir de nouvelles saveurs ou gagner du temps en cuisine, depuis plus de 13 ans, j’ai accompagné des milliers de personnes avec énergie et bienveillance.
Parce que bien manger, c’est avant tout un bonheur !
Bienvenue dans ma cuisine !

Témoignages de clientes ayant suivi mes formations
Découvrez le secret d’une cuisine saine, gourmande et organisée, sans stress !
Saviez-vous que le coût moyen d’un cours de cuisine en présentiel se situe entre 100 et 150 dollars, ou entre 80 et 120 euros pour une séance de 3 heures ?
En optant pour notre formation en ligne, vous bénéficiez d’un accès illimité à des modules complets, couvrant une multitude de techniques culinaires et de recettes du monde entier, le tout à un tarif bien plus avantageux. Découvrez nos offres ci-dessous et commencez dès aujourd’hui votre aventure culinaire !
Savez-vous que le coût moyen d’une épicerie hebdomadaire pour une famille de 4 personnes (2 adultes, 2 enfants), en 2025, se situe entre 200 $ et 400 $ (CAD), et entre 150 € et 300 € (EUR), selon les niveaux de dépenses ?
Soit entre 10 000 $ et 20 000 $ (CAD) par année.
En optant pour notre formation en ligne, vous apprendrez tous mes trucs pour économiser sur la facture d’épicerie, utiliser vos restes, diminuer le gaspillage alimentaire, gagner du temps et réduire le nettoyage en cuisine, tout en découvrant des recettes à base d’ingrédients peu coûteux et savoureux.
Découvrez nos offres ci-dessous et commencez dès maintenant à économiser temps et argent !
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Zéro risque : découvre la formation avec ma garantie de 10 jours !
Chez Annie Caron Cuisine Santé, je suis convaincue que ma formation va transformer ta façon de cuisiner en rendant tes repas plus simples, savoureux et nutritifs. C’est pourquoi je t’offre un programme de qualité, avec des vidéos explicatives et un accompagnement structuré, pour que tu puisses progresser à ton rythme.
Garantie 100 % satisfaction pendant 10 jours
Pour te permettre d’explorer la formation en toute tranquillité, je t’offre une garantie de 10 jours.
Si, pour une raison ou une autre, tu n’es pas satisfait(e), je t’offre un remboursement complet dans les 10 jours suivant ton achat. Pendant cette période, tu auras accès au premier module afin de tester la formation et de voir si elle te convient.
Passé ce délai, les modules suivants seront débloqués, et aucun remboursement ne sera possible.
Accès à vie à la formation
Ta formation est hébergée sur un portail sécurisé avec un accès personnel (nom d’utilisateur et mot de passe). Tu pourras ainsi y accéder à tout moment, à ton propre rythme.
Le terme « à vie » fait référence à la durée de vie de Annie Caron Cuisine Santé. Dans l’éventualité d’une fermeture ou d’une réorientation de l’entreprise, tu seras avisé(e) et tu auras la possibilité de télécharger la formation afin de la conserver à vie.
Témoignages de clientes ayant suivi mes formations
FAQ
Ne laissez plus vos doutes vous empêcher de bien manger !
Je manque de temps, est-ce que cette formation est faite pour moi ?
Est-ce que je vais vraiment rentabiliser mon investissement ?
Je ne suis pas un(e) grand(e) cuisinier(ère), est-ce que je vais y arriver ?
Je suis une personne difficile ou j’ai des restrictions alimentaires, vais-je trouver des recettes adaptées?
Y a-t-il un accompagnement ou est-ce que je serai seul(e) avec les vidéos ?
Comment fonctionne l’accès à la formation et combien de temps ai-je pour la suivre ?
Ne laissez pas passer cette opportunité – inscrivez-vous maintenant !
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Bienvenue dans ma cuisine,
Annie Caron, cheffe-enseignante
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